2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1803 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 169.59g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, ShopRite Chopped Almonds. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Whole Foods Market French Green Lentils, Power Bowls Buddha Bowl, Wal-mart Deli Popcorn Chicken. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2332 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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