2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1276 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 124.87g.
朝食: Vital Tortilla Wrap, Ovo, Banana Nanica, Ipanema Queijo Mussarela (40g). 昼食: Hortifruti Melancia, Molho de Tomate Caseiro, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Patinho Grelhado, Berinjela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mundo Verde Granola de Cereais com Cacau, Ameixas, Kefir de Leite. 軽食/その他: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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