2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1128 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 102.28g.
朝食: Café, Clara de Ovo, Ovo Frito. 昼食: Lacta Bombom Ouro Branco , Salada de Folhas, Tomates, Cenouras Cozidas, Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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