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Pesagem do dia 12/03/2023: 74,2kg
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74.2 kg
これまでの減量分: 105.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1710 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 222.16g.
朝食: Bolo de Goma, Ovo Mexido. 昼食: D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Pepino (com Casca), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Uvas-Passas (sem Sementes), Manteiga (com Sal), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. 軽食/その他: &Joy Barra de Amendoim, Banana, Damasco e Nozes. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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