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Pesagem do dia 11/03/2023: 74,9kg
***** (dep 2x)
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74.9 kg
これまでの減量分: 105.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2035 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 122.07g | 炭水化物: 208.29g.
朝食: Manteiga (com Sal), Girolanda Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 夕食: Growth Supplements Pea Protein, Homemade Geleia de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cajumil Castanhas de Caju, Bolo de Goma. 軽食/その他: Laranjas, &Joy Mixed Nuts Original. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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