2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1466 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: İçim Rahat Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Elmalı, Kuru Dutlu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Portakal, Elma, Harras Çiğ İç Badem. 夕食: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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