2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1802 kcal
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脂質: 84.36g | たんぱく質: 185.72g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Кофе Латте, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Говядина Отварная, Слобода Майонез, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 昼食: Сметана , Шефмаркет Сытный Чечевичный Суп со Свининой, Паприкой и Свежей Зеленью. 夕食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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2672 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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