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87,3 halkası kırıldı sonunda🥶
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1424 kcal
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脂質: 74.25g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yumurta. 昼食: Ispanak Yemeği, Migros Ton Balığı, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. 夕食: İstavrit, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. 軽食/その他: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Antep Fıstığı, Fındık, Badem. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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