2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1180 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 59.19g.
朝食: Ceviz, Roka Marulu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Maydanoz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). 夕食: Muz, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Isırgan Otu. 軽食/その他: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Süt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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