2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
|
1874 kcal
|
脂質: 70.91g | たんぱく質: 140.47g | 炭水化物: 171.15g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Постная, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). 夕食: Лечо, Viola Сыр Маасдам, Ашан Морковь по-Корейски, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Куриное Филе на Пару. 軽食/その他: ВкусВилл Пастила Ванильная, Изюм в Шоколаде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|