2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1388 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 172.88g.
朝食: Oreo Red Velvet, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 昼食: ABC Saus Sambal , Ayam Geprek. 夕食: Nasi Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Kecambah. 軽食/その他: Krakakoa Dark Milk Chocolate 60%, Kepala Djenggot Teh Hijau, Starbucks Americano (Grande), Jus Jambu, Dodol. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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