2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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924 kcal
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脂質: 23.24g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Eroski Basic Jamón Cocido, Kiwi. 昼食: Galletas de Mantequilla, Patata Asada, Hacendado Champiñón Entero, Cebollas Dulces, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Hacendado Zanahoria, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos. 軽食/その他: Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural 0%. もっと...
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1645 kcal
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運動:
cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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