2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1644 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 215.88g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corsini Schiacciata di Pasqua . 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Bofrost Bocconcini di Petto di Pollo Impanati , Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Oro Saiwa Biscotti, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 50 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 28 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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