2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1763 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 233.26g.
朝食: Kellogg's Rice Krispies, Great Value Leche de Soya sin Azucar, Quaker Cereal Multibran Pasas, Galletas, Green Mountain Sweet & Salty, Kellogg's Choco Krispis Krunchers, Great Value Leche de Soya sin Azucar, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Member's Mark Leche de Soya. 昼食: Knorr Arroz a la Mexicana, Chilchota Queso Doble Crema, Kellogg's Rice Krispies, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Plátano, Yoplait Yogurt Griego Skyr. 夕食: Green Mountain Sweet & Salty, Champiñones, Aguacate, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Hellmann's Mayonesa Light, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. 軽食/その他: Chilchota Queso Doble Crema, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Crema de Avellanas , Tequila, Papas Fritas, Naranjas, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Manzana Verde. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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