2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1609 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 145.64g.
朝食: Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Calavo Avocado, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Hinode Brown Rice, Mary's Organic Ground Turkey Ground Turkey. 夕食: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Mary's Organic Ground Turkey Ground Turkey, 365 Provolone Cheese. 軽食/その他: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Turkey, Best Foods Real Mayonnaise, Swiss Cheese , White Bread. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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