2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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2155 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 335.00g.
朝食: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Silk Original Oat Milk, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: Sun-Maid Sour Raisin Snacks - Grape, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Franz Keto White Bread, Signature Farms Dried Philippine Mango, Galbani Colby Jack Snack Cheese. 夕食: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Galbani Colby Jack Snack Cheese, One Bar Birthday Cake. 軽食/その他: Smart Sweets Caramels, Sun-Maid Sour Raisin Snacks - Grape, Dole Peaches in Strawberry Gel, McCormick Garlic Salt, Lucerne Whipped Butter, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Rosarita Fat Free Green Chile & Lime Refried Beans, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chobani Zero Sugar Key Lime Pie. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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