2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1843 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 169.60g.
朝食: Blue Shirt Bakery Brown Tortilla, Woolworths Lean Beef Mince. 昼食: Woolworths Pork Rashers, Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry). 夕食: Woolworths Pork Rashers, Spekko Brown Rice. 軽食/その他: Clover Low Fat Milk, Pears , Beacon Smoothies Supa Grape, Champion Toffee, Woolworths Pork Rashers. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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