2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2074 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 138.45g | 炭水化物: 234.55g.
朝食: Frutap Iogurte Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Mexido, Seara Lombo tipo Canadense, Pullman Pão Integral Artesano, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Kibe Frito, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas. 昼食後: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 夕食: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cacau Show Lá Creme. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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