2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1224 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Sambal Terasi. 軽食/その他: Yakult Yakult, Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Anggur. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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