2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1345 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 159.67g.
朝食: Yoki Tapioca, Ovo. 昼食: In Natura Tomate, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce. 夕食: Pimentão Vermelho, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Hortifruti Banana Nanica, Batata Doce, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Whey Protein Femini, Laranja Pêra, Ovo, Shitake, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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