2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
1860 kcal
|
脂質: 55.85g | たんぱく質: 135.12g | 炭水化物: 204.68g.
朝食: TBCA Maçã Fuji In Natura, Activia Zero Morango, Piracanjuba Leite UHT Desnatado Piracanjuba, TBCA Tomate Cru, TBCA Laranja Pera In Natura, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro/Leite em Pó/Doce de Leite/Beijinho Growth Supplements. 昼食: TBCA Cebola Branca Crua, TBCA Brócolis Cru, TBCA Tomate Cru, Paulista Creme de Leite Leve Paulista, Mezzani Massa Fresca Ravioli 4 Queijos Mezzani, TBCA Filé Mignon sem Gordura Cru. 夕食: TBCA Brócolis Cru, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe, Grão de Soja Cozido (sem Caldo) 1, TBCA Tomate Cru, TBCA Suco de Limão Tahiti sem Açúcar, Feijão Preto Cozido (sem Caldo) 1, TBCA Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotian (Japonesa) Assada 1. 軽食/その他: Campo Belo Proteína Texturizada de Soja Campo Belo, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro/Leite em Pó/Doce de Leite/Beijinho Growth Supplements, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero Morango Molico, TBCA Laranja Pera In Natura. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|