2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 88.96g.
朝食: DIA Requeijão Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Peccin Trento Massimo Coco, Tacho Caipira Paçoca de Rolha . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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