2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1014 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 30.45g.
朝食: Легко Творожные Маффины, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Авида Сметана 10%, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, SPAR Курица Отварная, Салат Айсберг, Пятерочка Лук Красный, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). 夕食: Свинина Лопатка, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Protein Rex Lamington. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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