2023年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.4 kg これまでの減量分: 26.6 kg.    残り: 2.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4458 kcal 脂質: 229.35g | たんぱく質: 248.90g | 炭水化物: 350.07g.   朝食: DM Sportness Eiweiß 60%, Äpfel, Blutorange, Avocado, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot, Dinkelbrot, Milfina Butter , Schwarze Oliven, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 昼食: Heidelbeeren, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, American Sandwich Vollkorn, Harvest Basket Kroketten, Schweinelende (Filet), Sahnesauce, Wiener Schnitzel, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Dinkelbrot. もっと...
3313 kcal 運動: Garmin - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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