2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
2466 kcal
|
脂質: 103.46g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 265.04g.
朝食: Bakallino Migdały Słupki, Biedronka Banan, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Drobimex Pierś Pieczona , Grzybki Kajzerka, Alpro Skyr Style Mango, Diamant Cukier Trzcinowy , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Gruszki, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym , Pilos High Protein Pudding Waniliowy, Pomidor Malinowy, Drobimex Pierś Pieczona , SM Ryki Ser Rycki Edam, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka. 夕食: Sokołów Tatar Wołowy, Grzybki Chleb Pszenno-Żytni na Jogurcie, Dziugas Ser, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Mosso Majonez Napoleoński, Jajko. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Twix Twix, Sernik, Gellwe Babka Cytrynowa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|