2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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2924 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 300.73g | 炭水化物: 286.50g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Herta Finesse Schinken Gegart, Lidl Körniger Frischkäse. 昼食: Harvest Basket Jumbo Fritten, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 夕食: Putenbrust Fleisch, Herta Finesse Schinken Gegart. 軽食/その他: WellMix Protein 90, K-Classic Zarte Haferflocken. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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