2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
1292 kcal
|
脂質: 44.71g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: Alesto Фисташки не Соленые, Ritter Sport Молочный Шоколад с Соленым Миндалём, Milbona Сливки 7%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Киви, Lidl Молоко 1,5% Безлактозное, Bio Dm Овсянка без Добавок. 昼食: Lidl Protein 50% Чёрный Шоколад , Яблоки Гала, Lidl Vitasia Cоевый Соус, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitasia Lidl Удон. 軽食/その他: Milbona Сливки 7%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|