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bumvika
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2023年 03月 12日
bumvikaの日記, 2023年 03月 12日
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2023年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
40 kg
これまでの減量分:
9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 12日:
302 kcal
脂質: 5.28g | たんぱく質: 12.19g | 炭水化物: 52.78g.
朝食:
Оладьи на Кефире.
夕食:
Картошка Вареная, Душистый Перец (Консервированный), Рыбные Палочки.
軽食/その他:
Клементины, банан Мини, Яблоко.
もっと...
1344 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, クロストレーナー - 1 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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