2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:
|
1287 kcal
|
脂質: 60.79g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 147.67g.
朝食: Lidl Käselaugenstange, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Dulano Bierwurst, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Roggenkraftbrot. 夕食: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne. 軽食/その他: Faer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Fritt Kaubonbon. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 運転 - 2 時間, 掃除 - 2 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|