2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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776 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 75.27g.
朝食: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, O'Zera Молочный Шоколад , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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