2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
1188 kcal
|
脂質: 49.42g | たんぱく質: 86.33g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, МКС Масло Сливочное Традиционное, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный. 昼食: Красный Яр Рис с Овощами , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. 夕食: Карп Запеченный, Тыквенные Семечки, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Грибы Шампиньоны ( Мои). 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Ironman Protein Bar Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|