2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
1631 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 107.53g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам , Лента Нерка , Желтый Сладкий Перец, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Форель Радужная Филе, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. 昼食: Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная капуста со свининой, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. 夕食: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик. 軽食/その他: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|