skewed scaleの日記, 2015年 01月 10日

2015年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 10日:

275 kcal

脂質: 4.25g | たんぱく質: 6.00g | 炭水化物: 52.50g. 朝食: Garelick Farms 1% Lowfat Milk, General Mills Cocoa Puffs Frosted Corn Puffs Cereal. もっと...

2150 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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skewed scaleの体重の記録