2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1478 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 179.99g.
朝食: Buondì Buondì , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Mandarino, Olive Nere, Prosciutto Crudo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2055 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 30 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 24 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間, 立つ - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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