2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2914 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 169.67g | 炭水化物: 374.18g.
朝食: Del Valle Suco de Uva 100%, Yoki Tapioca, Ovo, Cemil Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Abacate. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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