2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1632 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 168.79g.
朝食: Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Белый Хлеб. 昼食: Макфа Пшеничная Мука, Бахетле Гуляш из Говядины, Гречка, Bruni Вино Красное Полусухое, Роллы Филадельфия. 夕食: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Сметана 15%. 軽食/その他: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️の体重の記録
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