2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.4 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
|
1900 kcal
|
脂質: 51.42g | たんぱく質: 165.89g | 炭水化物: 183.62g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 昼食: Fugini Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fugini Molho de Tomate, Pirulito, DIA Cajá Manga, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Dori Bolete, Juquinha Balas, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|