|
Уже две недели, как вес не хочет меняться. Не весело совсем. Я еще не готова снижать калораж 🤠
|
63.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
|
1258 kcal
|
脂質: 34.91g | たんぱく質: 77.98g | 炭水化物: 154.08g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Окей Горбуша Натуральная , Global Village Кукуруза без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Блины, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Protein Cookies Cherry, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Банан. もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Ешь на разные калоражи,это поможет+силовые тренировки,смотри на замеры потому что обычно в такие времена именно см уходят:)
2023年 03月 12日 投稿者: Narinr
|
Спасибо за совет, прислушаюсь :)
2023年 03月 12日 投稿者: AgneMm
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|