2023年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 53.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 171.88g.
昼食: Spiegelei ohne Fett, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 夕食: Harvest Basket Wellenschnitt Frites. 軽食/その他: Mangos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2770 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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