2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1143 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 102.48g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Elma, Muz, Çırpılmış Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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