2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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723 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 72.97g.
朝食: Milchbrötchen, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Käsescheiben. 昼食: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch. 夕食: Elite High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, Apfelküchle. 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 53 分, 休憩 - 5 時間 17 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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