2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2930 kcal
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脂質: 122.83g | たんぱく質: 179.45g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Pão Francês, Queijo Minas, Manteiga (com Sal). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Castanhas de Caju. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Pão Francês, Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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