2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1378 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 146.28g.
朝食: Dely Day Choco Rices, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mandarino, Salumeo Coppa Stagionata, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Petto di Pollo, Radicchio Rosso, Riso, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Buondì Buondì, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 2 時間 35 分, 立つ - 40 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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