2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1348 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 141.35g.
朝食: Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Seara Presunto, Queijo Branco, Ameixas, Pão Francês. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Suflê de Chuchu, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Omelete, Tomates, Grãos de Soja. 軽食/その他: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Ricco Paçoca Riquita. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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