|
8:00⚖️, 11:00🌤️💨 🚴⛰️❤️ 31km
|
95.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
|
2974 kcal
|
脂質: 93.21g | たんぱく質: 154.83g | 炭水化物: 366.70g.
朝食: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Mleko (Mleko). 夕食: Sonko Ryż Biały, Lubella Sos Bolognese, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. 軽食/その他: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Drożdżówka z Jabłkiem, Rogal Maślany, Masło, Biedronka Pierogi z Mięsem . もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|