2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1042 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 108.66g | 炭水化物: 74.49g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 昼食: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Tilápia, Abóbora Cabotia. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Black Skull Glutamina , Black Skull Creatina, Activia Iogurte de Morango Zero. もっと...
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459 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, Samsung Health - 23 時間 13 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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