2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1050 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 89.16g.
朝食: Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral, Banana Caturra, Lac Lélo Creme de Minas Frescal, Canela. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hemmer Mostarda Amarela, Abobrinha, Ovo Mexido, Lac Lélo Creme de Minas Frescal . 軽食/その他: Coco Seco, Água de Coco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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