2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2039 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 126.27g | 炭水化物: 203.91g.
朝食: Migau de aveia da rapha. 昼食: Heinz Molho Barbecue Original, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Montana Batata Rústica, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Bechamel, Renata Penne Integrale Grano Duro. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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