2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
|
1011 kcal
|
脂質: 45.03g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Músculo Bovino, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maggi Fondor, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Abacate, Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: PowerFoods Creatina, Adaptogen Adapto Whey, Tostines Maçã e Canela, Maçãs Gala, Seriguela. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|