2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1642 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 144.51g | 炭水化物: 122.82g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Café. 昼食: Frimesa Doce de Leite, Água de Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Heinz Ketchup, Água de Coco, Sadia Mussarela, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Melancia, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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